qarın yağını necə itirəcəyinizi sifariş edin


cavab 1:

Səhər 8 dəqiqə

"2004-cü ildə bir məqalə oxudum

Qarşısının alınması

Jorge Cruise kitabından çıxarıldı

Səhər 8 dəqiqə

. Məqalədə kilo verməkdən daha çox 'bütün gün enerjisinə' (çox istədiyim) vurgulandığına görə (bu mənim əsas narahatlığım deyildi), çox asanlıqla məşğul olmağa başladım

güc təhsili

devredeki hekayədə izah edildi. 2 ayda 20 kilo arıqladıqdan sonra etdiyim məşqlərin çeşidini genişləndirmək üçün kitabı aldım.

Mənim irəliləyişim bir ildən çox müddətdə evsiz qaldığım üçün kəsildi, ancaq bir düşərgədə yaşayarkən də idman etməyə davam etdim və nəticədə 90 kilo arıqladım. Mənzil təhlükəsizliyinin başqa bir dövrü və

bəzi ciddi ağrılar

gətirib

yavaş-yavaş geri qazanır

Təxminən 15 lirə, ancaq böyük əksəriyyəti kənarda qaldı. Bu il yenidən dişlilərə atacağımı və 50 yaşımdan əvvəl daha da güclənəcəyimi ümid edirəm. "-

Heather, Mendocino County, CA

Şəkər Ağıllı Pəhriz: İstəklərinizi dayandırın və Hələ də sevdiyiniz şirniyyatlardan ləzzət alaraq arıqlayın!

HD Pəhriz: Chia Toxumları və Təbiətin Su Emici Qidaları ilə Həyat Boyu Arıqlamağa nail olun

Yaşamaq üçün Yeyin: Sürətli və davamlı kilo itkisi üçün İnanılmaz Qidalandırıcı Proqram

Həmişə acsınız? İstəkləri ələ keçirin, yağ hüceyrələrinizi yenidən hazırlayın və davamlı arıqlayın


cavab 2:

Yağ itkisinə dair ən yaxşı kitab Dr.Jason Fungun Obezite kodudur. Kitab obezlik epidemiyasından bəhs edir.

Bu kitabda pəhriz və idman hərəkətlərinə baxmayaraq bir çox insanın arıqlamaq iqtidarında olmamasından bəhs olunur.

Dr. Jason Fung, obezliyin öz-özünə nəzarət etməməsindən deyil, hormonlarımızdan qaynaqlandığına dair yeni bir nəzəriyyə ortaya qoyur. Həddindən artıq insulin istehsalının kilo almağımızın səbəbi olduğunu və insulin müqavimətinin piylənmə ilə mübarizə aparmanın yeganə yolu olduğunu bildirdi. Kitab nəzəriyyəni dəstəkləyən elmi dəlillər təqdim edir.

Kitabda ayrıca deyilir ki, yemək yeyəndə də yediklərimizlə yanaşı kilo verməkdə də böyük rol oynayırıq. Sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə addım atmağı təklif edir.


cavab 4:

cavab 6:

Yumşaq dadlı tərəvəz və yarpaq dadına bənzər bir yeməyi çeynəyərkən (özünüzü yayındırmaq üçün) və ya itələyərkən və ya koşu bandında qaçarkən oxuya biləcəyiniz hər hansı bir kitab.


cavab 7:

Kilo itkisinə dair ən yaxşı kitab Subhash Chandra Thakur və Larry'nin "Sürətli və qəzəbli bir şəkildə necə arıqlamaq olar" kitabıdır. Yoga, pəhriz və məşqlərdən bəhs edir.


cavab 8:

Mükəmməl hesab etdiyim bir neçəsinə keçid edirəm

bu cavab

, bu oxumaya əsasən izlədiyim metodu da izah edir ..