insanlar necə üzməyi bilmirlər


cavab 1:

Keçmişdə rəqabətə davamlı üzgüçüyəm və orta məktəbdə 10 yaşınadək uşaqlara xilasetmə dəsti və üzgüçülük dərsləri öyrətmişəm.

IMO birinin üzə bilməməsinə gətirib çıxaran ən böyük iki şey qorxu və duruşdur.

Birincisi, su qorxusunu aradan qaldırmaqdır. Hər hansı bir səbəbdən sudan qorxursunuzsa, onda necə üzməyi öyrənmək istəməyiniz və özünüzü dərin suda tapsanız çaxnaşma ehtimalı daha azdır. İnsanlar suda çaxnaşdıqda uçurlar və üzgüçülük üçün əks təsirli olan hər şeyi edirlər. Qollarınızı və ayaqlarınızı sudan keçirtdiyiniz zaman çəki və güclə suyun üstünə “basmaq” lazımdır. Flailing, əsasən suya basmadan silahlarınızı / ayaqlarınızı hərəkət etdirməkdir və daha sonra çaxnaşmaya vadar edən batmaq və s.

İkincisi duruşdur. Üzmək üçün kifayət qədər dözümlü olmaq üçün suda yaxşı bir duruşa sahib olmalısınız. Təzələməyim lazım olmayan suda o qədər çox vaxt sərf etdim ki, bədənimi rahatlaya və suyun üstündəki tam başımla yerimdə üzə bilərəm, bəlkə də duruşumu sıfırlamaq üçün hər 30 saniyədə bir dəfə təpik vururam. Diqqət yetirin, durduğunuz kimi mükəmməl bir duruşa ehtiyacınız yox, daha çox çəkinizi suya necə yaydığınız daha vacibdir. Nə qədər çox yayılsanız, çəkiniz ətrafdakı suyun üzərinə daha çox itələyir və sizi ayaqda saxlayır. Əgər “batmaq” istəyirsinizsə, çəkinizi daha kiçik bir yerə yığmaq üçün ayaqlarınızı birləşdirir və ya qollarınızı yaxınlaşdırardınız.

Dürüstcə bunu sözlə izah etmək çətindir, sadəcə o qədər edirdim ki, suda qalsam artıq bu barədə düşünmürəm. Lisey illərimdən bəri yaxşı bir çəki yığdım, amma yenə də bu işləri görə bilərəm, çünki nə qədər çəki çəkməyiniz və ya bədən quruluşunuz deyil, daha çox bu çəkini suya necə yaydığınız haqqında. Səninlə sanki bir hovuza girə bilsəydim, demək istədiyimi sənə göstərə bilərdim.

Budur, mən dediklərimi izah edəcək bir hovuza girmədən edə biləcəyiniz bir hiylə. Küvetinizi su ilə doldurun. İndi əlinizi dirsəyinizə qədər yapışdırın və əlinizi gəzdirin. Bunu suyu “itələmədən” etsəniz, ətrafa sıçrayış suyu olacaqsınız. İndi əlinizi fincanla vurun və sanki ətrafa “itələmək” üçün çalışırsınız. Böyük dalğaların əmələ gəldiyini və bütün çəlləkdəki suyun irəli-geri tərpənməyə başlayacağını görəcəksiniz. Üzgüçülükdə qollarınızı / ayaqlarınızı belə hərəkət etdirmək istəyirsiniz. Bir hovuzun dərin ucuna girib eyni şəkildə suyun üstünə “basarsanız” özünüzü ayaqda saxlaya və çox asanlıqla dolaşa bilərsiniz.

Çəlləkdə sınaya biləcəyiniz bir başqa hiylə də əlinizdə su götürmək və tutmaqdır. Əllərinizi çox sıx bağlamaq istəyirsiniz ki, barmaqlarınıza su sızmasın. Bunu düzgün edirsənsə, sözün əsl mənasında, böyük bir çömçə su götürə bilərsən, çöldə gəzib su balonu kimi birinə ata bilərsən. Alternativ olaraq, qapalı əllərdə bir az su “tutub” götürə bilərsiniz və sonra əllərinizi sıxaraq su tapançası kimi vurmaq olar. Bu şeylər təcrübə tələb edir, buna görə əvvəlcə suyun hamısı sızacaq, ancaq əllərinizi necə düzgün bir şəkildə fincanlaşdıracağınızı öyrəndikdə, su ilə dolu ikiqat yumruqla qaça bilərsiniz. Bunu edə bilsəniz, sudan maksimum “itələmək” üçün suları daha asan və az enerji ilə basmağınız üçün üzgüçülük zamanı əllərinizi düzgün bir şəkildə fincanlaya bilərsiniz.


cavab 2:

Təcrübəli üzgüçüyəm və bir neçə nəfərdən niyə üzmədiklərini soruşdum. Digər cavablarda şəxsi işimlə əlaqələndirdiyim zaman əksər cavablar tamamilə məna daşıyırdı.

Su bəzi insanlar üçün çəkir. Soyuq, xlor və ya duzlu su qoxusu burun və gözləri qıcıqlandırır. Sadəcə sərbəst hərəkət edə bilmirlər. Heç əyləncəli deyil. Siqar qoxusundan, ən yaxşı köynəklərimi tərlədiyimdən və insanlara dəydiyimdən niyə klublardan nifrət etdiyimi çox sevirəm.

Geyim kodları qəribədir. Bəzi insanlar bir sıra (hörmətli) səbəblərdən üzgüçülük geyimində rahat olmurlar. Yadların qarşısında yarıçılpaq olmağı, şəxsi məkan çatışmazlığını və s. Sevmirlər.

Sıx likra şalvar geyən və ya bir-birlərinin qarın boşluğuna baxan bəzi insanlarla birlikdə bəzi idman salonlarına çox qəribə gəlirəm. Mənim 'idman' tərifim bir neopren su kostyumu və 3 mil fərdi məkandır.

Öyrənmə əyrisi. Yaxşı üzmək vaxt və çox məşq tələb edir. Hər kəs 0 günündən qaçmağa başlaya bilər, ancaq üzgüçülük dərsləri ödəməyi, həftələrdir yavaş zolaqda olmağı və ilk günlərdə boğulma və ya kramp keçirməyi tələb edir. Rəqsdən nifrət etdiyim eyni səbəblər.

Pis təcrübələr. Yaxın bir qohum, Orduda olduğu vaxtdan bəri hovuzlardan uzaq durdu, bütün heyəti bir məşq əsnasında boğulmağa başladı.


cavab 3:

Kiminsə üzə bilmədiyi “bacarmır” üzməsinin demək olar ki, yeganə səbəbi qorxudur.

Qorxu xaricində, heç bir təcrübəsi olmayan qorxmayan bir insana ən azı it avarlığı öyrədilə bilər və ya 2 saatın içində minimal döş vuruşu edilə bilər. Çox gözəl olmayacaq və bunu uzun müddət edə bilməyəcəklər, ancaq özlərini ağlabatan sakit suda 20-30 metr irəliləyə bilməlidirlər.

Bunun istisnası, kiminsə xeyli az miqdarda bədən yağına sahib olması (ehtimala görə <10% deyin) ola bilər ki, təsirsiz bir vuruş onları hərəkətə gətirmək üçün kifayət etmədiyi üçün suda qalmaq üçün o qədər səy göstərə bilər.

Əzələ inkişafı böyümə böyüməsinə çatmadığı təqdirdə, “simli lobya” çəki vəziyyətinə böyük böyüməyə təkan verən beanpole tipli uşaqlarla bu məsələni həll edərdim. Hər dəfə bir valideynə 6 ay vaxt verməsini və sonra yenidən dərs keçirməsini söyləyirdim.


cavab 4:

David Coggins, kitabın müəllifi Cant Hurt Me: Master Your Mind and Defy Ods və üzməyə dair fəsildə maraqlı bir şeydən bəhs etdi.

İlk Dəniz Qüvvələri SEAL təlimində, "mənfi cəlbedici" olduğunu, yəni üzə bilməyəcəyini kəşf etdi. Su basmazsa, boğulur. Onun sözlərinə görə, bir çox afroamerikalı belədir.

Suda üzə bilmirsinizsə, üzməyi çətinləşdirir.

Fərqli bir qeyddə, ümumiyyətlə üzməyi öyrənmək üçün suya girişə ehtiyacınız var. Hər kəsin malik olmadığı pul, vaxt, mənbələri əhatə edən bir çox dəfə.

Üzməyi öyrənmək Şimali Amerikanın bir çox şəhərində vacib deyil. Bu vacibdir, amma vacib deyil.


cavab 5:

30 illik ömrümdə ... 3 ayrı-ayrı hadisədə az qala boğuldum. Bir dəfə ərazimdəki yerli bir göldə 6 yaşım olanda. Bir dəfə 13 yaşım olanda ailə tətili üçün mənzilində ən böyük bacımı ziyarət edirdim. Sonuncusu, 17 yaşında olduğumda / 11 metr dərin bir hovuza itələndikdə bir məktəb sponsorlu robot mühəndisliyi gəzintisində idi. İlk dəfə üzdüyümdən sonra necə üzməyi öyrənməyə çalışdım. Ancaq heç vaxt tutulmur. Kədərli bir şəkildə böyük su hövzələrindən qorxuram və nadir hallarda üzməyə gedirəm. Mən irəli gedə və öyrənə bilməyəcəyimi hiss etdiyim bu 3 ayrı vəziyyətdən ötrü.


cavab 6:

Bəzi insanlar heç vaxt üzməyi öyrənmək imkanına icazə verilmədiyi üçün üzə bilmirlər. Təhlükəsiz üzməyi öyrənmək üçün hər kəsin asan bir yerə girişi olmur.

Bəziləri heç üzməyi öyrənmək istəməyə bilər, çünki su qorxusu ola bilər, ya da üzməyi öyrənə bilməmək və ya boğulma təhlükəsi ilə qarşılaşa bilər.


cavab 7:

Bəzi insanlar bir çox səbəbə görə üzmürlər -

  1. Üzməyi bilmirlər.
  2. Üzməyi heç öyrənmədilər.
  3. Onların bir qorxusu var.
  4. Üzməyi xoşlamırlar.
  5. Suyu sevmirlər.
  6. Özlərini çox bilirlər.
  7. Sudan qorxurlar.
  8. Üzmək istəmirlər.

cavab 8:

Köhnə həyat yeleğim çıxıb məni hovuzun dibinə sürükləyəndə 3 yaşım var idi. Ayaqları görüb çaxnaşma etdiyimi xatırlayıram, amma tərpənə bilmədim. Məni hərəkətsiz kəşf etdilər və geri qaytardılar. Valideynlərim məni sonradan öyrənməyə vadar etdilər, amma yox. Mənim vəziyyətimdə suda boğulma qorxusu dayanırdı. Quruda mükəmməl yaxşıyam